Yoga in der Mittagspause

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Du kannst dir in der Mittagspause eine bewusste Auszeit nehmen, den Kopf frei kriegen und dir mit Yoga etwas Gutes tun! 

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Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Nackenentspannung, Rückenkräftigung sowie bauchmuskelstärkenden Asanas (Haltungen). Das hilft uns stabiler und flexibler zu werden, Disbalancen auszugleichen und ein Bewusstsein für eine gesunde Körperausrichtung zu entwickeln. 

In der anschließenden Tiefenentspannung kommt man zur Ruhe und darf den Alltag noch mal loslassen, so dass man gestärkt und entspannt wieder an die Arbeit gehen kann. 

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Immer Donnerstags in der Zeit von 12:00 bis 13:00 Uhr oder nach individueller Absprache.

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